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虽然很多朋友都知道跑步是一种健身方法,但是你们都不知道跑步的时候要注意哪些事项,跑步的基本常识是什么。其实,跑步的健身常跑步是一项随意的运动,大家完全可以按照自己的时间去运动,并且跑步还能起到健身的作用。或许正是因为跑步的随意吧,很多人都会按照自己的想法去跑,有时不想跑了就果断放弃不跑,想跑了就多跑点距离。可是,这样是...阅读全文