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跑步是很多人崇尚健康的方式之一,虽然很多人会选择跑步来锻炼身体,起到强身健体的作用。也有很多人知道跑步带给身体的好处,也“跑步可以减肥”这句话确实不假,但是,减肥者在跑步时总不能漫无目的地一直跑下去吧,有没有时间限制呢?实际上,跑步确实是有时间限制的,只有发达到一定的运动时间,减肥的效果才会显现出来。可是,跑步到底需要...阅读全文