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如果只是一般的健身,为了有更健康的体质或者是健美的体形,一般不会想要锻炼肌肉爆发力,只是比较普通的健身锻炼。每个人运动想要达到的目的和程度并不相同,所以运动的方式也并不相同,不应该盲目效仿,要根据自己...阅读全文
每个人的身上都有很多的肌肉,肌肉不仅可以带给我们力量,而且肌肉也可以使得身体的线条更加的好看。所以很多人都加入了锻炼肌肉锻炼肌肉,这对于很多男女性而言都是很有诱惑力的事情。女性女性为了身材可以练出马甲线,男性则是可以练出胸肌腹肌等等肌肉。所以大家都想通过一些运动来练就好身材。那么,通过跳绳锻炼肌肉这种方法可以吗,有没有...阅读全文