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长跑作为日常生活当中的一种运动,它一方面可以锻炼我的耐力,另一方面能够增强我们的心肺功能,说长跑是一种非常健康的运动,可长跑的好处有很多,当人们吃完晚饭以后,一般都会进行一些跑步,这样有利于自己更好的消化,当然这种跑步是属于比较随意的,那么当我们想要比赛的时候,就会考虑长跑技巧怎样跑得快这个问题,只有掌握了这些,我们才...阅读全文