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到了深秋,夜间比较寒冷,很多家长担心在寒冷的夜里,子女会因为太冷而不能安睡,如果用上电热毯或暖炉取暖,又会整晚担心漏电或社会高速发展的今天,越来越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎么办,怎么调理?虽然没有非常好的治疗方法,但也是有一些技巧的。跟学如下五个简单失眠调理步骤,安然入睡不再是难事! 一、坚持规律的起床与入睡时间...阅读全文