列表 第页
到了深秋,夜间比较寒冷,很多家长担心在寒冷的夜里,子女会因为太冷而不能安睡,如果用上电热毯或暖炉取暖,又会整晚担心漏电或社会高速发展的今天,越来越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎么办,怎么调理?虽然没有非常好的治疗方法,但也是有一些技巧的。跟学如下五个简单失眠调理步骤,安然入睡不再是难事! 一、坚持规律的起床与入睡时间...阅读全文
打呼噜,我们常称之为打鼾,其危害特别大。因为打呼噜会使睡眠反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,从而诱发高血压打呼噜一般都是在人睡觉以后,用嘴呼吸造成的。 不少朋友都有睡觉打呼噜的习惯,不仅旁边睡觉的人受罪睡不好,其实自己也会白天感到头晕脑胀、精神萎靡。更严重的是,有打呼噜者在打呼噜中发生猝死。下面小编教几个...阅读全文