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很多人会觉得失眠健忘,而且心烦气躁的状况,尤其是到了晚上,即便很累却无法入眠,这样的问题是非常折磨人的,所以大家想要拥有秋季吃山药可安神,秋天是一年之中最好的养生时期。营养学家介绍说:秋季饮食调养以平补为主,主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥之山药安神粥不仅能暖胃,更是秋季养生的去燥佳品。 新鲜山药300公...阅读全文
很多时候心烦气躁情绪不稳定的话,那么就会影响到自己的睡眠,造成失眠问题的发生,而这样的状况,对身体健康也是不利的,因为没秋季吃山药可安神,秋天是一年之中最好的养生时期。营养学家介绍说:秋季饮食调养以平补为主,主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥之山药安神粥不仅能暖胃,更是秋季养生的去燥佳品。 新鲜山药300公...阅读全文
良好的睡眠质量是健康生活的保证。但日积月累的压力导致很多人的生物钟偏离了正常轨道,越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍研究发现,吃素,有助于缓解痛经。即使不吃全素,每天补充大豆或蛋白质粉,也能改善经前症候群和痛经现象。盐能缓解痛经" alt="女人平时多吃素少吃盐能缓解痛经(1)">许多女性朋友例假一来,下腹就痛。为...阅读全文