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秋季是最容易让人发胖的季节,因为在这个季节里天气不冷不热,人们吃得香睡得好,所以自然而然也会在无意识中让自己长膘,如果再你想要在过足嘴瘾的情况下减掉多余的肥肉吗?不要紧,养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成,今天给大家推荐几款秋季减肥滋补药膳食谱,以供参考。 四季飘香 原料:青豆200克、杏仁80克、马...阅读全文
秋季是一年中的一个重大的转折点,万物都开始凋零,那么对于我们来说也要适应自然的这个规律。对于秋季养生保健来说,是有很大的夏天已经彻底离我们远去了,我们身上的衣服也渐渐的从短衫变成了长袖,但就算这样,雨水也丝毫未见减少,这个时候的湿气最容易入侵我们的身体,从而就很容易导致我们腹内胀痛和食欲不振、拉肚子的现象,尤其是我们现...阅读全文
1、脂肪和蛋白质搭配食用肉类:鸡肉、鱼肉、精牛肉、瘦猪肉、白鸭肉、兔肉、海鲜里的贝类等。油类:植物油、鱼油、榄橄油、花生生活水平虽然不断的在提高,但是很多人由于平时经常忙碌工作饮食越来越不规律就会导致身体变得越来越胖了,身体过度的肥胖会影响着我们的自身形象,同时也对心脏有一定的压迫,但是如果我们能根据季节的变化对身体进...阅读全文