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虽然已是秋季,但长夏的“桑拿天”还是久久不肯褪去。此时,不宜过于进补,而应平补祛湿,抵御湿气是这个时期的养生要点。那么,俗话说“秋雨绵绵”,既然多雨,就少不了湿气的侵扰,那么如何祛除体内的湿气呢?今天给大家介绍九款祛湿食疗方,让你不再受秋季湿热煎熬。红豆+花生+大枣做法:1、红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软。2、红枣洗...阅读全文
滋补养生,汤肯定是不能缺少的,汤的作用有很多,而今天要教大家的这几款汤品,不仅容易做,不需要过多的调料而保持原味,而且对青红萝卜煲龙骨营养功用:清热解毒、清肠胃。原料:青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。做法:1.将龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。2.青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗...阅读全文
卢九宁大夫简介科室:闵行区中医医院整形外科 职称:主任医师擅长: 无创疤痕修复、各类无疤痕整形手术、断瘦小腿现代的年轻人都希望自己的父母健康长寿,但是父母真正需求的是什么呢? 一、健康需求:人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理,希望全社会对老年人的健康能有所保证。 二、工作需求:离退休、病休的老年人多数尚有...阅读全文
进了立秋以后,气温虽然略有下降,但“秋老虎”的余威还是让人喊受不了,空调照旧吹,西瓜继续吃,但医生提醒,经过一个长夏后,秋季养生很多人都把重点放到贴“秋膘”上,但是怎么贴秋膘才科学呢?秋季祛湿健脾胃吃什么好?夏去秋来,脾胃的休息季节一般说来农历七月初就立秋了,立秋之后便属秋季。但七月的天地变化有其独特性,继大暑之后,虽...阅读全文