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熬夜,在如今是非常常见的一个现象。无论是参加工作的,还是学生,都会有这样那样熬夜的状况。长时间的熬夜,对于人体健康是非常熬夜现象的出现,很多时候是由于没有养成科学的作息规律,还有的是由于生活和工作中的压力太大,导致神经不能够放松,引起失眠等等。经常熬夜对健康是非常有影响的,要注意避免。那么,经常熬夜睡眠不好怎么办呢?下...阅读全文