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锻炼为何要锻炼身体锻炼身体是非常重要的,因为通过锻炼身体我们可以使肌肉得到锻炼,身体变得更健康。锻炼还能够提高心率并促进新陈代谢,对心脏和心血管也有很多好处。锻炼还可以帮助减少压力和焦虑,提高免疫力。此外,锻炼还可以帮助我们更好地控制体重,提高睡眠质量。锻炼的最佳时间为了获得最大的益处,选择正确的时间进行锻炼非...阅读全文