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中长跑作为一种体育运动,它的路程比长跑更短一些,而比短跑更长一些。所以中长跑考验的不仅仅是耐力,也考验了比赛者的速度,中在众多的田径比赛当中,短跑只是其中的一种,短跑主要锻炼的是我们的速度,经常短跑,不仅可以锻炼身体,还能够有效地锻炼我们的心肺功能,当然对于广大的参赛者来说,一定要掌握一定的技巧,那么下面小编就给大家详...阅读全文
中长跑训练方法也是很有讲究的,根据不同的人来说,在我们平时进行中长跑比赛的时候,还是据别了一些十分不同的选择。初期的或者众所周知,中长跑对于我们来说的重要性,因为随着生活节奏的不断加快,很多人并不是很注意自己的身体健康,随之而来便是各种疾病入侵我们的身体,所以说训练中长跑不仅能够让我们的身体更加健康,而且能够促进我们全...阅读全文
慢跑是一项全民运动,慢跑跟平时的体操,田径,游泳等项目差不多,但却是最重要的一个运动部分,慢跑的过程当中可以对我们的身体中长跑训练方法也是很有讲究的,根据不同的人来说,在我们平时进行中长跑比赛的时候,还是据别了一些十分不同的选择。初期的或者是中期的、后期的,还是具备了高原现象等等。建议进行比赛的时候,中长跑训练方法还是...阅读全文