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如今人们几乎每天都会吃上一些水果,那么吃水果最好是吃时令水果,例如在夏天,要多吃时令水果西瓜,这样有利于下火消暑。那么如秋季天气干燥,容易上火,日常可以选择多吃些水果来降火。火气大,多是因为身体缺乏维生素造成的,各种各样的水果是摄取维生素的重要来源。水果富含膳食纤维,可以改善肠胃功能,此外,水果还含有大量水分,可以为身...阅读全文
女性朋友在月经阶段一定要对个人饮食引起特别关住,尽量多吃一些富含铁元素的蔬菜和水果,可以达到一个很好的补血的效果,降低女女性每个月身体都会经历一个特殊的时期,就是月经期,一般是4-6天左右,月经是女性子宫内膜脱落的一种表现,在这段时间内,女性的身体状况和免疫力都是很差的,而且脾气也变得不易操控,在经期的时候女性一定注意...阅读全文