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这套体操能使血流通畅、经络舒展,加速血液循环,促进新陈代谢,通利关节,延缓衰老,增进身心健康。 第一节伸展运动8×8 现如今生活中不少中老年人经常会因为担心自己有老年疾病,会外出锻炼自己的身体来降血压,降血脂,预防各种心脑血管疾病,小区里公园里和广场上经常会看到不少在健身锻炼的老年朋友,要学会一套锻炼身体的健身操,那...阅读全文