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锌在我们体内起着主导的作用,而且锌有生命之花的美誉。所以说锌对人体性的发育,性功能,以及生殖细胞的生成都有着重大的作用。苹果是补锌的好东西,人记忆力的好坏离不开锌的作用。每个人身体里面的锌含量大约是1.5克。人在正常的情况下每天要从食物里面摄取12-16毫克锌,而准妈妈则每天要从食物里面摄取20毫克左右的锌。 但是,它...阅读全文
是不是觉得奇怪,鸡肉和鸡皮一起吃的大有人在,甚至有的人还不吃鸡皮的呢!不过无奇有偶,也有一些人是特别喜欢吃鸡皮的哦!其实胶原蛋白,是能让肌肤光滑、紧致的物质,在日常所吃的胶质食物中就含有丰富的胶原蛋白,除养颜美容外,还能提高免疫力、活化细胞、强筋健骨。 生活中富含胶原蛋白的食物 1、虾皮 虾皮中钙的含量很高,吸收...阅读全文