列表 第页
现代运动养生的自行车法,越来越受到大众的喜爱了,骑自行车是有方式的,你知道怎么科学的骑自行车锻炼身体吗?专家介绍,平常上项目简介:骑自行车是偏于小运动量,轻松自如的有氧运动,车速多在每小时10千米~12千米,心率比安静时提高30%,即每分钟为80~95次。项目分类:自行车健身法包括:有氧骑车法,强度型骑车法,力量型骑车...阅读全文
自己能够拥有一个非常好的身材是很多女性朋友们的梦想,但是实际情况却总是会差强人意,所以女性朋友们都非常的想要减肥瘦身,尤减肥是件很令人头疼的事,没有好的方法和好的意志力是很难做到的,爱美是每个女人的天性,减肥也成了美女们的长久斗争。拥有苗条的身材是胖子们羡慕不已的。那如何才能快速的减肥成功呢?众所周知,减肥最传统的方法...阅读全文