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在人的成长过程中,蛋白质、钙、纤维素、碳水化合物、脂肪、无机物等这些都是必需的,任何一种营养元素缺乏,都是不利于健康的。很多人都有晨跑的习惯,但对于一个长期晨跑的人,早上一定得吃点东西;不过,晨跑吃的食物有讲究,只能吃一些易消化的食物;如:香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。 单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消...阅读全文
我们在吃东西的时候经常会遇到这样的情况,东西吃的不多,却总感觉肚子饱饱的,这是什么原因呢?这是因为,有些食物会加重我们的有的时候碰到好吃的想多吃点,有的时候因为场面这儿跑吃点,那儿跑着吃点,但是胃里实在装不下了。肠胃的健康消化对我们是件很重要的事情,如果没有一个健康的消化功能,会导致肠胃的腹胀等情况,所以除了平时健康的...阅读全文
胃是人体重要的器官之一,胃的保养很重要,现在越来越多的人都比较注重养胃,而且养胃的食物有很多,很多人在调理胃部的过程中可为了身体更加健康,医生提倡人们多吃含蛋白质食物。因为蛋白质是一种比较复杂的有机化合物,亦是组成人体一切细胞以及组织的重要成分,并且一般来说,人体全部质量的18%都是蛋白质,可见蛋白质对人真的很重要。但...阅读全文