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有很多肥胖的人们为了自己减掉脂肪是煞费苦心的,甚至是不惜会很大的价钱去买一些减肥药来吃的,但是这些方法对于自己的身体都不健康的身材,可以让我们更加自信,减少患疾病的几率。而肥胖会使患病的几率大大增加,特别是一些脑血管类的疾病。所以,减肥成了人们追求的事情,很多人为了减肥付出了很多的汗水。那么,一般来说无氧运动能减脂吗?...阅读全文
其实有很多女性朋友们都是缺乏一定的锻炼,尤其是经常需要坐在办公室里面的女白领们,更加的没有时间去锻炼的,这样的话就会让自我们都知道经常运动对于身体健康来说是会有很大的好处的。我们也知道运动也可以分为有氧运动和无氧运动的。通常我们了解的最多的便就是有氧运动了。而有氧运动还是比较适合女士比较多的。比起有氧运动来说很多人都不...阅读全文