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在我们的生活中,运动健身的人非常多,这是因为大家都知道运动和人的健康分不开,但很多人却因此误入了运动误区,虽然你经常跑步一年四季的气候都不一样,我们的生活起居也应该有不同的安排,如果大家能够顺应季节的变化而合理的调整自己的生活起居,那么对于身体健康是很有益处的,那么,我们应该如何安排好自己的生活起居才有助于养生保健呢?...阅读全文