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一个人如果睡眠不足,那很容易有饥饿的感觉,一旦饥饿就会想要吃东西,食欲比平时更加旺盛,吃得多于是酒胖了。有人通过调查研究现如今很多人由于工作压力太大导致的自身出现失眠的问题,如果睡眠质量不好,就会导致我们第二天的精气神,会大大影响我们自身的工作学习以及生活效率,很多人都采用服用安眠药药物来进行睡眠这种方法是不可取的,简...阅读全文
一般人认为长时间的睡眠可因神经中枢长期处于抑制状态,而导致器官功能减退,使体重增加。但很多人并不知道,睡眠不足也可诱发肥大家说吃喝睡,是生活中特别重要的几件事情,除了每天补充必要的食物以维持每天必要的生活活动,其次就是睡眠了。睡眠也是调节生理活动和身体健康的重要一部分。好的睡眠能够让人精神百倍,而睡眠不足或者是失眠等,...阅读全文