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睡觉对于每一个人来说都是每天必做的事情,而且我们的人生的三分之一的时间都是在睡觉中度过的,好的睡眠是健康、精神的保障,大人的一生种有三分之一的时间是在睡眠种度过的,所以睡眠对人的健康是很重要的,当我们在睡眠的时候,大脑和身体可以得到休息,恢复以及休整,但是有些人的人睡眠师处于一个不好的状态,这个对身体是会造成伤害的,那...阅读全文
樱桃汁对睡眠质量很有帮助,樱桃的味道不但可口,而且它小小的身体里面的营养价值极为丰富,每到樱桃上市的时候,购买的人都会很据报道,美国营养学会年会暨2014年实验生物学圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现,早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状,每晚睡眠时间增加了近90分钟。新研究中,路易安那州立大学的弗兰克·L·格林威博士及其...阅读全文
宝宝刚生出来的时候,一般都是在睡觉的,对于睡一天的宝宝来说,睡眠的质量是健康的标准,有些孩子睡眠质量不好,是会导致身体发现在大家工作压力大,熬夜是件常事,时间长了就容易导致阴虚上火,从而使睡眠质量变差,甚至出现失眠的现象,这严重影响了我们的正常生活和工作,那么,究竟睡眠质量差应该怎么办才好呢?下面,我们来介绍中医治失眠...阅读全文