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晚上睡觉之前也是人们运动减肥的重要时刻,对于很多白领一族的美女们,在减肥的时候就只有晚上才能有点时间,所以说大家平时就会一天的工作在压力紧张中度过,久坐了一天双腿浮肿,学会睡前5个减肥小妙招,这些问题都能有效缓解,利用几分钟,轻松瘦身又解压。一、贴墙站立贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”,这种简单的方法不仅不会使人产...阅读全文
良好的睡眠质量是健康生活的保证。但日积月累的压力导致很多人的生物钟偏离了正常轨道,越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍研究发现,吃素,有助于缓解痛经。即使不吃全素,每天补充大豆或蛋白质粉,也能改善经前症候群和痛经现象。盐能缓解痛经" alt="女人平时多吃素少吃盐能缓解痛经(1)">许多女性朋友例假一来,下腹就痛。为...阅读全文