列表 第页
钙和镁的食物--放松神经代表食物:牛奶、核桃钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。维生素B族的食物--消烦躁代表食物:全麦食品失眠维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神...阅读全文