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转转眼运转眼珠,宜平心静气、不急不躁地进行。先左右,后上下,各运转10次。有提高视神经灵活性、增益视力和减少眼疾之功。叩保健养生最重要的的两个方面就是饮食和起居,饮食养生已经受到大家的重视,但起居养生却被大多数人忽视,其实这起居养生不加注意也会引起不必要的麻烦,有可能引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗?我们一起...阅读全文