列表 第页
现在生活节奏比较快,如何缓解背部疲劳呢?就成为了一个比较需要广泛探讨的问题了。现在上班的人群大都是伏案工作时间比较长,电上班族久坐、运动少,是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处于张力状态。保持正确的坐姿30~40分钟站立休息一会儿,或做往后伸腰动作,避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼...阅读全文
在日常生活中如果长期使身体处于极度疲劳的状态就会造成肌肉疲劳和肌肉酸痛的情况,尤其是经常忙于工作的人群,由于长期的工作疲每当我们在进行激烈的运动锻炼之后,除了大汗淋漓,还会不可避免的出现浑身无力、肌肉酸痛等疲劳的感觉。造成肌肉疲劳的最主要原因是因为在我们运动的时候,身体各部分的肌肉都处于非常紧张的状态,从而会产生疲劳的...阅读全文
上班族久坐、运动少,是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式,尽量避免脊柱长期处于张力状态。保持正确的坐姿3现如今电脑已经成为我们工作中和生活中都不可缺少的部分,但是长时间的使用电脑会使我们的眼睛干涩,疼痛,这就会导致我们眼睛疲劳,而且会使我们视力下降,那么有什么方法可以缓解眼疲劳呢?试一试小编推荐的既省力...阅读全文
大家在平时的时候会发现经过了长时间的走路或是跑步后,我们会出现脚部疲劳的情况,这也是一种生理的正常反应,在出现了后一定要脚是人体关键部位,平时行走或跑步都依靠这双脚了,劳动一天下来,自然会感觉到很疲劳,那么如何缓解脚疲劳?要想让身体放松下来,首先要将脚部的疲劳消除掉,比方说按摩、推拿、泡脚乃至一些保健运动等,都是很不错...阅读全文