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被称为四大坚果的杏仁、腰果、核桃、榛子都含有丰富的各种营养,如脂肪酸、蛋白质、各类维生素、膳食纤维、微量元素等。此外,它立冬已过,天气越来越冷,相信大家已经感受到了,这时候大家也开始步入冬季养生的节奏了。冬季养生主要是进补,这个进补不是人们认为的大鱼大肉和高汤等,而是两种很朴实的食物:坚果和胡萝卜。坚果和胡萝卜都具有丰...阅读全文
说到榛子的作用,很多人都是不知道的,因为榛子在我们的生活中其实并不常见的,这主要是因为榛子的种植比较少的原因,而且这也直榛子这是非常好吃的一种零食,它属于坚果类,榛子在我们的国家分布的非常广,不过优良的榛子产地主要集中在北方地区。榛子味道非常的好,含有丰富的营养元素,对于人们的健康有着非常大的帮助,因此在我们的周围,经...阅读全文