列表 第页
跳绳的正确方法与技巧 跳绳的基本要点是这样的1、跳绳的基本要点:(1)身体直立,两眼目视前方;(2)起绳后大臂贴近身体两侧,小臂向身体中间收近;(3)绳子打地时起跳;(4)跳绳过程中膝关节微微弯曲;(5)落地时前脚掌着地。2、跳绳的技巧:(1)摇绳的主要部位是手腕。(2)跳起的高度不宜太高,一般在3——...阅读全文
国际跳棋学习方法 学会这些基本走法轻松做跳棋高手1、一个棋子既可以是一枚普通棋子,也可以是一枚王棋。2、普通棋子和王棋有着不同的走法和吃子规则。一个棋子移动一次,无论是一枚普通棋子还是一枚王棋,都被称为“一着”。3、对局首步永远由执白棋的一方走出。双方轮流走棋,每次各走一着,白方走白色棋子,黑方走黑色棋子。4、一...阅读全文