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跳绳是常见的有氧运动,跳绳的好处有很多,可以促进新陈代谢,同时也具备减肥的功效。但是跳绳也是有要求的,比如在饭后的半个小一直以来,跳绳是备受减肥者欢迎的一种运动方式,它简单易做,容易坚持,而且效果也很不错,值得推荐,不过值得注意的是,想要通过跳绳来达到减肥的功效,那需要掌握正确的方法,那么,怎么跳绳能有效减肥呢?下面我...阅读全文