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跳绳是一种很好的锻炼方法,能够有效的帮助减肥还有锻炼身体力的各个器官,并且相比一些其他的运动来看,跳绳的效率也是很大的,加重跳绳其实就是指的手柄部位加重的,一般这一种跳绳能够帮助消耗更多的能量,帮助燃烧脂肪减肥。不过事实上一般像我们这样练习跳绳减肥的话是不必要用加重跳绳的,加重跳绳虽然有作用,但是如非专业的话也不需要用...阅读全文