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英国健身专家玛姆强调说,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症在穿衣服时,你有有没观察过自己,是不是肚子上最有肉肉的感觉。有些人甚至其他部位都很瘦,唯独肚子上肉肉多。其实这是因为肚子是最容易囤积脂肪的部位,因此减肥时,肚子也是比较难减的一块,有没有什么办法,可以...阅读全文
上班一族最大的苦恼应该是自己日益隆起的小肚子,因为经常坐着,每天的活动量非常少,而且平时下班后也很少锻炼,这样小肚子上就上班族肚子长长赘肉很常见,除了跟平时的饮食有关之外,主要是不经常活动,在缺乏锻炼下就很容易使得赘肉积攒。当赘肉出现之后,又限于没有足够的时间进行锻炼,非常的苦恼,希望能够找到一些好的方法进行解决。那么...阅读全文