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要训练练脚的爆发力,其实就是要训练腿部爆发力。腿部爆发力对于任何一个运动员来说都是很重要的,因为都是要用到腿部的力量。腿爆发力的情况主要是和一个人的肌肉有关系,肌肉发达的朋友爆发力就会明显的强,所以说在平时提高爆发力的时候我们要重点对肌肉进行锻炼,特别是腿部的肌肉直接会关系着一个人爆发力的强弱,而且腿部锻炼的运动方法也...阅读全文
腿部爆发力的训练其实就是腿部肌肉群的锻炼,如果腿部肌肉群比较发达,自然爆发力就会比较强。腿部爆发力的训练一定要有一个很好爆发力的情况主要是和一个人的肌肉有关系,肌肉发达的朋友爆发力就会明显的强,所以说在平时提高爆发力的时候我们要重点对肌肉进行锻炼,特别是腿部的肌肉直接会关系着一个人爆发力的强弱,而且腿部锻炼的运动方法也...阅读全文