列表 第页
运动时腿抽筋是爱好运动的人经常碰到的问题,为什么会经常出现抽筋的状况呢?这说明第一:你已经运动过量了;第二:体内的钾钠不文章导读:发生抽筋不要慌:游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。先深吸一口气,把头潜入水中,使背部浮上水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉,同时双腿用力抻。一次不行的话,可反复几...阅读全文
文章导读:发生抽筋不要慌:游泳发生小腿抽筋时,要保持镇静,惊恐慌乱会呛水,使抽筋加剧。先深吸一口气,把头潜入水中,使背部自我按摩可以预防腿抽筋。按摩时一定要找准穴位,可以按摩委中穴、阳陵泉穴以及足三里穴等都可以起到预防腿抽筋的功效。具体的按摩方法将在文章中给大家详细介绍。 1预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左...阅读全文
俗话说:笑一笑,十年少!在同龄人中, 有的人老样子,有的人样子老,难道只是保养问题吗?非也,你的喜、怒、悲、思、恐都会加怀孕过程中,不仅会出现呕吐、心烦的常规的妊娠反应,还会出现很多其他不同症状,大部分孕妈咪都会出现腰痛或是腿疼的情况,这是因为孕妈妈们由于开流失增加,缺钙而引发的孕期抽筋现象。 怀孕是一个生理变化非常大...阅读全文
女性朋友在怀孕期间是不是有出现过骨盆酸痛的情况,由于都是第一次怀孕,出现这样的不适症状,让全家都是很担心,生怕是因为胎儿人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间,由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用,尚未妊...阅读全文