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大家认识的朋友或者同事当中,应该有不少都有跑步的习惯,这是非常值得提倡的好习惯。经常跑步的人,其不仅身体素质很好,而且也跑步是一种我们经常会进行的运动,而且跑步也是一种我们可以达到瘦身保持身体的方法,不过跑步除了这些作用外,还有好多我们不注意的好处,不过需要注意的就是我们跑步的时间和方法一定要正确,其实不管是早上或是晚...阅读全文