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跑步是一项常见的有氧运动,减肥健身的效果也非常明显。在跑步的时候有很多都是需要特别注意的,比如心率的变化,很多人都不知道现在肥胖的人群是越来越庞大的,就连一些还在成长期间的儿童都处在肥胖阶段,这个不但对于他们外观有影响,还会使得他们的身体内部出现一些疾病的,因为肥胖的人们本身就会引起高血压,或者是心脏病等并发症的,所以...阅读全文