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有人常说日有所思夜有所梦,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,有些人经常在睡眠,是一个人必须要保证的一件事情。睡眠的质量,直接的决定了一个人是否有充足的精神来应对繁忙的生活。所以睡眠的质量的好与坏是非常的关键的。可是现在很多的人们在晚上睡觉的时候总是会经常做梦。这到底应该怎...阅读全文
晚上睡好觉有利于我们的身心灵健康,而睡眠品质往往受到许多因素的影响,如白天的活动、饮食和精神状态,专家强调,在睡前有些无睡眠对于人体来说最为重要,人每天几乎都有8个小时在睡眠中度过。一个好的睡眠,能让我们第二天元气满满,让我们保持健康的体魄。但如果在睡前做了以下几件事情,反而会影响我们的健康,这些你都有留意过吗?一、忌...阅读全文
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。同时,患有不同疾病的人对睡姿也是极有讲究的,如:高血压患者特别是老年高血我们辛苦劳作了一天回到家,最期待的事情就是躺在舒适的被窝中美美的睡一觉。中医认为睡觉不仅是人体恢复精力和体力的最佳方式,同时也是一种很好的养生保健方式。我们都知道睡眠与我们的身体健康有着直接的联系,睡...阅读全文