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运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能现在的大部分人因为白天上班没有时间,总是利用晚上下班后的时间去散步或者跑步。但是也是有一些人会在早上上班之前去跑步,这样也是对于身体有着很大的好处的。但对于一些想要减肥的朋友们来说,就是不知道到底哪个...阅读全文