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其实夏天是最适合减肥的季节,很多人在夏天的时候都会表现的食欲不振,而且吃的食物量都会减少,很多的食物都不想吃,尤其是到了去健身房运动,基本都会到跑步机上跑上一会,但是时间都不会太长,因为跑步机实在太枯燥了,没有兴头在上面浪费时间,怎么让跑步机不那么单一呢?美国人诺玛研究出了一个12周的跑步机行走健身计划。以下就是诺玛设...阅读全文