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现代很多人都追求要补钙,小孩子要补钙快高长大,成年人要补钙继续长高,老年人要补钙预防骨质疏松,那么你们知道多少的补钙方法蔬菜使我们生活中不可缺少的,通过蔬菜补钙更是人们喜欢的补钙方式之一。莴笋和芸豆都是很好的补钙的蔬菜,它们的搭配则更加补钙。快来看看小编的介绍吧。提到补钙,不少人首先想到的都是牛奶和肉类,却很少注意补充...阅读全文
按照我们人体的正常生长规律,人体的骨密度最高时期,大约是在35岁到45岁,这个期间我们的骨骼正是快速生长和含钙量最高的时在补钙问题是我们需要注意的,尤其是上了一定年纪之后,又不注意补钙,很容易患上骨质疏松,所以要讲究正确的补钙方法,中年人补钙应该注意科学的饮食,海鱼、豆类、坚果类食物都有助补钙。1、海鱼,不但还有丰富的...阅读全文