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橘子是我们生活中常见的水果之一,对于橘子的功效的了解想不大家也相当知道。那你知道橘子各个部位的功效是怎样的,来看看小编的自古民间就有“可一日无肉,不可一日无豆”、“要长寿,多吃豆”等关于大豆的养生谚语。可见,大豆的食疗养生功效一直备受重视。大豆营养丰富,素有“豆中之王”之称,被人们誉为“植物肉”、“绿色的乳牛”。大豆中...阅读全文
夏天食用嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,是蔬菜里的纤维冠军,有助于控制血糖和血脂。此外,夏季吃毛豆还能预防因为大量出...阅读全文