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睡眠质量不好,会影响我们第二天的精神状态,特别的睡眠不好还会影响我们人体正常的内泌,导致精神状态低下,神情恍惚,严重干扰孩子要想长得快,就要有好的睡眠质量,因为孩子的成长,尤其是个头都是在睡眠状态中长的。但是有的孩子比较调皮,到该睡的时候,依然非常的精神,不愿意入睡;有孩子在睡梦中总是惊醒,影响睡眠质量和睡眠时间。那么...阅读全文
最近有好多朋友反映失眠这个问题,失眠的症状大家都各不相同。但是,相信每个人都明白,失眠是心理,精神的作用,和我们的身体无不知道大家会不会经常抱怨,晚上睡觉总睡不踏实,甚至有时候会做噩梦。长此以往,白天,需要工作的上班族,需要学习的学生党,都会感觉非常疲劳,经常走神,无法集中精神。这真是令人苦恼。不要着急,下面,小编会教...阅读全文