列表 第页
1.红薯:补虚乏、益气力营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,1.红薯:补虚乏、益气力营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止...阅读全文
现在的人都不经常锻炼身体,不进行户外活动,体内的湿气和寒气就会很大,时间长了就会影响到健康,特别是女性平时应该多吃驱寒祛血虚女性应多食用黑色食物,我们很多人女性朋友因为本身身体的原因会经常出现一些贫血的症状,有关专家指出气血虚的女性应该多吃一些黑色的食物。 引起女性血虚的原因: 1、失血过多。月经过多或产后失血过多引起...阅读全文
素食也逐渐被很多人列为养生之道了,那么,素食者应该怎样饮食才更健康呢?有哪些方面需要注意的呢?素食注意者要生活得更健康还经常跑步的人小腿都会形成肌肉,对于男生来说肌肉越多越好,可是这样放到女生身上,会说“这小腿上该死的肌肉” 怎么样跑步既减肥了有能够不会让小腿变粗呢??下面五点可要记好哦。1、热身运动运动前要做热身运动...阅读全文