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夏天很多人因贪凉,吃冷饮和吹空调、甚至洗冷水澡,都会对身体造成一定不良影响。表面上身体舒服了,却影响了肠胃内分泌,特别是夏季是温度升高是最容易中暑的季节,掌握一些健康有效的解暑方法对身体的保健是很有帮助的,下面小编就为大家来总结一些解暑的错误方法以及怎么改正!一、错误解暑:眼看着气温一天天升高,骄阳似火,还没出门就已经...阅读全文
运动不仅需要坚持还应该了解运动的频率是多少为好,很多人都认为只要是坚持就是要天天运动,运动专家表示说我们运动坚持固然是好每天进行适当的运动才能够成功的减肥,其实减肥的运动方式也有很多,减肥运动并不是需要天天都需要锻炼的,一周之内需要制定一定的训练计划,只有这样才能够起到很好的健身效果的,那么减肥一周运动几次才是最好的呢...阅读全文