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哺乳期的饮食对产后妈妈们来说很重要,哺乳期吃的健康合理,那么不仅宝妈们的身体得以迅速恢复,就连宝宝也能享受到全面的营养补食物是生活中很常见的,食物的种类比较多,所以对食物选择上,也是要注意不能随意的进行,否则对自身健康也是有着很大危害,尤其是一些不能多吃的食物,他们含有的脂肪、热量都是很高,这样会造成身体一些负担,使得...阅读全文
小孩子因为年纪比较小,再加上每天的运动量很大,所以在平时的时候很容易会导致身体缺少某些微量元素,比较常见的就是缺锌,这样小孩缺锌会导致不长个,食欲不佳,偏食厌食等症状,这样会导致孩子不能够健康的成长,因此,补锌是很重要的,家长可以经常做一些补锌的食物给孩子吃,例如:虾皮、南瓜等,都是含锌的食物,另外还可以结合市场上补锌...阅读全文