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打篮球是很多男生喜欢的运动之一,狂热的爱好热情有时会让你忘却对膝关节的保护而使膝关节受伤。爱好篮球的同时一定要注意保护膝骑单车摔倒或骑车过度会伤害到我们的身体健康,骑单车应先做暖身运动,防膝关节受伤,并降低膝盖提早老化风险。下面示范骑脚踏车前可做的简单暖身操,所有暖身操做完一遍为1个回合,共做2-3个回合。暖身操:单脚...阅读全文
急性膝关节滑膜炎是我们日常所见的一种常见的关节损伤问题,容易导致患者失去正常的劳动力,甚至影响到患者的日常生活,所以我们滑膜炎属于一种高发疾病,尤其是对中老年人来说,当出现膝关节滑膜炎的时候,大多数都会出现红肿,肿胀,疼痛,如果不及时治疗的话,可能会导致膝盖部出现积水,滑膜炎如果非常严重的话,会导致会发生变形,甚至会给...阅读全文