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贫血吃什么食物可改善 推荐六种众所周知,相对于男性,女性更加的容易贫血。贫血也不是什么大病,但是对日常的生活会造成比较大的干扰,贫血的人十分容易头晕、手脚冰冷、无力等等。那么本期的食疗养生,讲讲贫血吃什么好。1、菠菜是生活中常见的蔬菜,因为含有丰富的铁元素,深受人们喜爱。绿色的菠菜富含营养物质,可以有效缓解缺铁性贫血...阅读全文
春天吃什么好 推荐六种食物春天是一个万物生长的季节,在这时候各种动物都摩拳擦掌,出来寻觅食物。春季也是一个十分适合养生的季节,人们的身体健康最主要还是吃出来的。那么本期的健康饮食文化,为你解析。1、金针菇金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含b族维生素、维生素c、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、...阅读全文
补脑吃什么好 推荐六种食物人们都知道,随着年龄的增长,人们的记忆力也会变的比较的差。不过这是因为饮食再加上平常比较少动脑的缘故,就如哪些比较老的科学家,记忆力老了不是照样挺好的。那么本期的食疗养生,讲讲补脑吃什么比较好。1、菠菜菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素a、c、b1和b2,是脑细...阅读全文