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自从全面健身出现,它既受到表扬也受到批评。虽然许多人极其信赖健身可以给人生带来好处,有些人认为我们应该完全地避免这种锻炼有些人认为跑步多了,小腿会变粗,其实这样的说法是不科学的,跑步和小腿变粗的关系一定不是因果的,很可能是由于以下两个原因造成了跑步会使小腿变粗的错误认识。 一、跑步姿势不正确,落地技术不好。 有的人用脚...阅读全文
“肥胖是一种会呼吸的痛,睡觉时会痛,爬楼时会痛”。有人说减肥时女人一生的使命,作为一个女人,谁又不希望自己可以拥有一个苗仰卧起坐是一项比较简单的运动项目,平时很多的朋友都喜欢通过仰卧起坐来减小肚子,锻炼腹部的肌肉,但是有一些朋友在坚持训练之后,会感觉到在小肚子以及腰部的位置会有疼痛感,有时候甚至会影响到腰部的活动,下面...阅读全文
很多的朋友在做仰卧起坐的时候,经常会感觉到肚皮出现疼痛感,尤其是在平时大笑或者是肚皮进行活动的时候会感觉疼痛感特别明显,仰卧起坐是很多人都在采取的一种锻炼方法,这种锻炼方法要求环境不高,在很小的,很狭窄的地方,都可以通过仰卧起坐锻炼身体,所以有很多人在选择做仰卧起坐,那么做仰卧起坐肚子疼怎么办?接下来就来看看下面的详细...阅读全文