列表 第页
对许多人来说,失眠不仅导致白天的疲劳,嗜睡,烦躁,也对睡眠本身感到焦虑。对睡眠感到有压力的人入睡更加困难。这种关于睡眠的随着生活压力和工作压力的越来越大,我们身边的失眠人也是越来越多。造成失眠的因素有很多,心里压力过大、无法舒缓,以及晚餐进食不得当,用脑过度等,都会造成夜晚失眠现象。对于失眠患者来说,健康饮食是非常重要...阅读全文
其实中午的时候睡午觉对于整个人下午的精神都是非常好的,因为现在大家工作都算是比较繁忙的,所以每天晚上的睡眠质量并不算是太一些人总是抱怨“为什么我会失眠”却不寻找失眠的原因,只是针对症状做一些应急的处理,这个是治标不治本的,失眠常常是和心理因素有关系的,那些总是被失眠困扰的人,不妨从心理原因入手来进行治疗,这样很快能够解...阅读全文