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平时比较受欢迎的就是早餐,早上吃的一定要好,这样才能保证一天的心情和肠胃健康,比较受欢迎的就是早上可以用燕麦和牛奶搭配在牛奶和燕麦是日常中最常见的两种食物,燕麦牛奶制作时间短,营养价值高,很多上班族作为早餐来食用,并且牛奶和燕麦中都营养丰富,可以有效补充人体所需的蛋白质、钙质。那么燕麦牛奶应该怎么做?一: 燕麦牛奶的做...阅读全文
吃山楂能减肥,但是这里的山楂指的是山楂水果,而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工过程中加入了大量的糖吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡里路,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远...阅读全文
吃山楂能减肥,但是这里的山楂指的是山楂水果,而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工过程中加入了大量的糖吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃了200g,所吸收的热量也不过600卡里路,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远...阅读全文