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运动是一种很好的方式,它可以保证我们身体的健康,也能够带给我们更多的营养。现在越来越多的人注重自己的身体健康,所以都加入运动健身是我们每天锻炼的手段,但是怎样的运动有效果呢。我们同样也想知道在我们吃饭过后哪些运动方式更适合呢?下面我们就看看专家给出的饭后运动建议吧,希望可以帮助每个人做到健身效果。1、练习蹲桩:[预备姿...阅读全文