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薏仁米是一种非常好的食品,它既能拿来做主食,也可用来做药。薏仁米的功效与作用虽然在目前得到了我国很多人的认可,但以前的时五谷杂粮由于其养生保健和营养丰富等原因,越来越受到人们的喜欢。现在大家基本上都会选择粗粮类食物作为主食,尤其是在早上喜欢熬制汤粥吃,其中薏仁米也是深受喜爱的一种。有很多人不是太清楚关于薏仁米的营养价值...阅读全文
皂角米又叫雪莲子,营养丰富,是可以食用的。皂角米在生活中比较常见,是一种老少皆宜的食物,食用功效明显,对身体健康有好处。对于我们生活中常吃的大米,可能就只有粳米和黑香米这两种吧,因为这两种大米所含的淀粉是比较高的,可以我们为我们的身体提供充足的热量,对我们吸收一些营养物质是有很大帮助的。然而,对于这种我们常吃的黑香米,...阅读全文